Методы тренировок:
Занятия проводятся в игровой форме, с доступным объяснением и демонстрацией упражнений.
Тренировки направлены на развитие физических, мыслительных качеств и технических навыков.
На этапе начальной подготовке формируется:
- устойчивость интереса к занятиям спортом;
- широкий круг двигательных умений и навыков;
- освоение основ техники по виду спорта волейбол;
- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;
- гармоничное развитие растущего организма и укрепление здоровья.
Средства тренировки:
- упражнения для разминки на месте, в движении;
- упражнения с набивными мячами и резиной;
- упражнения со скакалкой;
- изучение правильной постановке техники;
- спортивные и подвижные игры;
- эстафеты (с элементами волейбола);
- прыжковые и метательные упражнения;
- изучение правил волейбола;
- изучение игровых зон и расстановки;
- игровые элементы.

Методы тренировок:
Занятия проводятся путем обучения и тренировок, включая в учебно- тренировочный процесс игровых форм работ, соревнований, теоретических, практических и физических занятий.
На данном этапе подготовки формируется:
- укрепление здоровья и содействие правильному разностороннему физическому развитию;
- укрепление опорно-двигательного аппарата; развитие быстроты, гибкости, ловкости;
- обучение основам техники перемещений и стоек, подачи мяча, приема и передачи мяча, нападающего удара; начальное обучение простейшим тактическим действиям в нападении и защите;
- привитие интереса к соревнованиям; выполнение нормативных требований по видам подготовки.
Средства тренировок:
- упражнения для разминки на месте, в движении;
- общая физическая подготовка (офп);
- упражнения для развития силы и скоростных качеств;
- упражнения для развития ловкости, прыгучести, выносливости;
- тактическая подготовка (расстановка игроков, переход).

Методы тренировок:
Занятия проводятся путем обучения и тренировок, включая в учебно- тренировочный процесс игровых форм работ и соревнований, теоретических и практических занятий. Обще физические занятия (ОФП)
На данном этапе подготовки формируется:
- повышение общей физической подготовленности;
- самоконтроль на тренировках, играх;
- развитие специальных физических способностей, необходимых для совершенствования игрового навыка;
- совершенствование техники и тактики игры.
Средства тренировок:
- Упражнения для разминки на месте, в движении;
- Технические упражнения;
- Теоретический разбор;
- Изучение и отработка элементов для каждого амплуа;
- Товарищеские игры.